Trasforma la tua avventura: allenamento personalizzato per il cicloturismo
Sogni di esplorare passi di montagna, scoprire valli nascoste su due ruote e vivere un'avventura indimenticabile. Ma sei davvero pronto a goderti il viaggio al massimo? Un viaggio in cicloturismo non è solo una questione di pedalata; è una questione di resistenza, forza e strategia. Il nostro programma di allenamento per il cicloturismo è progettato in modo che tu debba preoccuparti solo di una cosa: goderti il paesaggio.
Perché hai bisogno di un piano di allenamento specifico?
Intraprendere un'escursione di più giorni senza un'adeguata preparazione può trasformare un sogno in un'esperienza estenuante. Un allenamento adeguato ti aiuta a:
- Evita infortuni e sovraccarichi: rafforza i muscoli principali e migliora la tua tecnica di pedalata.
- Aumenta la tua resistenza: resisti più a lungo in sella sentendoti pieno di energia.
- Goditi ogni tappa: invece di soffrire ogni salita, puoi goderti il panorama e l'esperienza.
- Gestire i tuoi sforzi: impara a regolare la tua energia giorno dopo giorno per completare con successo il tuo percorso.
Il nostro programma di allenamento per ciclisti
Noi di Caranva Sports abbiamo ideato un programma completo per prepararti fisicamente e mentalmente alla tua prossima grande avventura. Ci adattiamo a te, al tuo attuale livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi di viaggio.
Cosa include il nostro piano di allenamento?
- Analisi iniziale: valutiamo la tua condizione fisica, l'esperienza precedente e i dettagli del percorso dei tuoi sogni.
- Pianificazione personalizzata al 100%: creiamo un calendario di allenamento settimanale su misura per la tua vita e i tuoi impegni.
- Routine di forza e flessibilità: esercizi specifici per rafforzare il core, le gambe e la schiena, prevenendo il dolore e migliorando l'efficienza.
- Consigli nutrizionali: ti guidiamo su cosa mangiare prima, durante e dopo le tue pedalate per ottimizzare le tue prestazioni e il tuo recupero.
- Follow-up e adeguamenti: manteniamo un contatto diretto con te per rispondere alle tue domande e adattare il piano in base ai tuoi progressi.
Ti aiuteremo anche a scegliere la tua attrezzatura. Dai un'occhiata alla nostra attrezzatura e al noleggio di bici gravel e da strada per assicurarti di avere la migliore compagna di viaggio.
Tabella dei prezzi e piani di formazione
Scegli il piano più adatto alla durata e alle esigenze della tua prossima sfida. Tutti i piani sono personalizzabili.
| Piano | Ideale per | Prezzo |
|---|---|---|
| Piano di fuga (1 mese) | Viaggi del fine settimana o itinerari di 3-4 giorni. | Consultare |
| Piano avventura (3 mesi) | Percorsi della durata di una o più settimane e lunghi viaggi. | Consultare |
| Piano Premium (personalizzato) | Preparazione per sfide su distanze ultra lunghe o consulenza continua. | Consultare |
Per un preventivo dettagliato, contattateci.
Domande frequenti (FAQ)
Rispondiamo alle domande più comuni che i ciclisti come te si pongono prima di partire.
Quanto costa un piano di allenamento per il cicloturismo?
Il prezzo varia a seconda della durata e del livello di follow-up. Il nostro "Piano Avventura" trimestrale è il più richiesto per la preparazione dei viaggi. Per costi esatti e un preventivo personalizzato, contattateci direttamente.
Come si prepara un lungo viaggio in bicicletta?
Una buona preparazione combina quattro pilastri: allenamento di resistenza in bicicletta (volume e intensità progressivi), sessioni di forza in palestra o a casa, lavoro di flessibilità per evitare fastidi e una corretta strategia di alimentazione e idratazione.
Devo essere un ciclista esperto per usufruire del servizio?
No! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli. Che si tratti del tuo primo viaggio in bici da strada o che tu voglia ottimizzare le tue prestazioni per un percorso impegnativo, progettiamo l'allenamento perfetto per te.
Pronti a iniziare a prepararvi per l'avventura della vostra vita?
Non lasciare il tuo sogno al caso. Una preparazione adeguata è la chiave del successo. Contatta i nostri esperti e ricevi una valutazione iniziale gratuita.
Scrivici su WhatsApp e raccontaci il tuo piano: +34 699 63 16 13
